Jpwingjosnu7

我们从周末开始，准备一个简单的食谱，与家人一起享用： 花椰菜泥。 菜泥是将蔬菜引入小孩子饮食中的绝佳工具，在这种情况下，我们要做两次。 你敢准备吗？ 要准备它，您只需要一个大小合适的砂锅，一个 小成分表 和您40分钟的时间。 花椰菜是主要成分3 将白蘑菇用水洗净，飞水捞出（可以除去蘑菇的土腥味） 4 锅中做清水放入焯好的排骨，葱、姜、蒜、花椒、大料、小茴香、烧开撇去浮沫放入绍酒 5 大火烧开，转小火炖1小时变成奶白色 6 最后加入白蘑菇再炖分钟加盐、胡椒粉调味即可出锅二、蔬菜汤减肥食谱介绍： 星期一：香菇高丽菜汤 早餐：1全麦花生土司四片、花生酱1茶匙。 2黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克。 3稀释柳橙汁柳橙2个 午餐：1胚芽米饭半碗。 2菠菜牛肉：菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙。 3香菇豆腐 食譜 蒜香花椰菜湯 Www Ytower Com Tw 白花椰菜汤食谱